PSIHOLOGIE PENTRU OAMENII CARE FUNCȚIONEAZĂ, DAR NU SE MAI SIMT BINE

Citește prezentările noastre și vezi care dintre noi îți inspiră mai multă încredere sau cu cine simți că ai putea vorbi mai deschis. Dacă nu ești sigur, ne poți scrie, iar noi te ajutăm să alegi.

Prima ședință este, înainte de toate, o conversație. O conversație relaxată, deschisă și firească.

Ințelegem ce te-a adus aici, ce îți dorești să schimbi și cum putem lucra împreună pentru ca lucrurile să fie mai bine.

Nu există un test. Nu trebuie să ai toate răspunsurile. 

Este una dintre cele mai frecvente emoții cu care oamenii vin la prima ședință.

Nu trebuie să povestești tot din prima întâlnire și nici să vorbești despre lucruri pentru care nu te simți pregătit.

Ritmul este al tău, într-un spațiu în care poți vorbi deschis, fără să simți că trebuie să demonstrezi sau să justifici ceva. 

Este în regulă.

Mulți oameni plâng în prima ședință, iar alții nu plâng deloc. Nu există o reacție „corectă”. Emoțiile nu sunt un semn de slăbiciune, ci un semn că ai ajuns într-un loc în care poți începe să le exprimi în siguranță.

Se poate întâmpla.

Relația dintre psiholog și client este unul dintre cei mai importanți factori ai unei terapii eficiente.

Dacă simți că nu există potrivire, este în regulă să cauți un psiholog cu care rezonezi mai bine.

Da.

De fapt, mulți oameni ajung la prima ședință fără să poată spune exact ce nu este în regulă.

Știu doar că nu se mai simt bine, că repetă aceleași situații sau că ceva nu mai funcționează ca înainte.

Nu este nevoie să ai un diagnostic sau o explicație clară.

Le vom descoperi împreună.

Nu.

Nu luăm decizii în locul tău.

Rolul nostru este să te ajutăm să îți înțelegi mai bine situația, să vezi opțiunile pe care le ai și să iei decizii care sunt potrivite pentru tine.

Da.

Tot ceea ce discutăm în cadrul ședințelor este confidențial, conform Codului Deontologic al profesiei de psiholog.

Există doar câteva excepții prevăzute de lege, atunci când există un risc major pentru viața sau siguranța unei persoane. Dacă ar apărea vreodată o astfel de situație, vei fi informat.

În rest, ceea ce discutăm rămâne între noi.

Nu există un răspuns universal.

Uneori sunt suficiente câteva ședințe.

Alteori este nevoie de mai mult timp.

Depinde de ceea ce îți dorești să schimbi și de cât de vechi sunt tiparele cu care te confrunți.

Ne dorim ca fiecare întâlnire să îți aducă mai multă claritate și să te apropie de schimbarea pe care o cauți.

La început, de regulă recomandăm o ședință pe săptămână. Frecvența poate fi apoi ajustată în funcție de obiectivele tale, de ritmul în care evoluează procesul și de ceea ce este potrivit pentru tine.

Da, pentru foarte mulți oameni. Dar rezultatele nu apar doar pentru că mergi la psiholog.

Terapia funcționează atunci când există o relație de încredere cu psihologul, metodele sunt potrivite pentru problema ta și rămâi implicat în proces.

Schimbarea nu apare peste noapte. Dar atunci când înțelegi ce se întâmplă cu tine și începi să faci lucrurile diferit, terapia poate avea un impact profund și de durată asupra vieții tale.